http://atsumikaradacare.blog33.fc2.com/ ja http://atsumikaradacare.blog33.fc2.com/blog-entry-79.html ここんとこご無沙汰のお久しぶりの更新です。【砂丘館】12月15・22日（火曜日）10:30-12:001回￥1,000＊砂丘館住所＊〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1【そよかぜダンススタジオ】12月4・11・18・25日（金曜日）ひるクラス／10:30-12:00よるクラス／19:30-21:00１回￥1,200月謝￥4,500（レッスン後、信濃川を眺めながらお茶でもいかが？）駐車場ご利用の方、先着５名さま100円で提供しております。＊そよかぜダンススタジオ住


【砂丘館】
12月15・22日（火曜日）
10:30-12:00
1回￥1,000
＊砂丘館住所＊
〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1

【そよかぜダンススタジオ】
12月4・11・18・25日（金曜日）
ひるクラス／10:30-12:00
よるクラス／19:30-21:00
１回￥1,200
月謝￥4,500
（レッスン後、信濃川を眺めながらお茶でもいかが？）
駐車場ご利用の方、先着５名さま100円で提供しております。
＊そよかぜダンススタジオ住所＊
〒951-8053 新潟市中央区川端町5-29-2

12月はガルーダアーサナです。ガルーダは金翅鳥(こんじちょう)というインド神話の神鳥で、インドネシア国章の鷲(わし)のしるしでもあります。


実はひっそり11月に教室を再開していましたが、更新が遅れに遅れて、今になってカレンダーなどアップしてみます…
砂丘館は、明日行います。珍しく水曜に！



11月はパシチマ・ターナ・アーサナでした。

]]> ヨーガ 2009-11-24T11:35:12+09:00 atsu FC2-BLOG http://atsumikaradacare.blog33.fc2.com/blog-entry-78.html 今月のヨーガ教室ご案内です。今月半ばより、諸事情により一ヶ月ほど教室をお休みいたします。その間、手づくりのカードでヨーガをお楽しみください！先日。ひとりで実習できる用に、ディープリラクゼーションの誘導をレコーディングしてきました。（いつも、ひとりで実習すると途中で寝てしまうもので…）ナレーターはあるお方に依頼したんですが、いやはや、声、素敵です。なかなかの出来で、教室でも流してみましたが好評ですよ 今月半ばより、諸事情により一ヶ月ほど教室をお休みいたします。
その間、手づくりのカードでヨーガをお楽しみください！


先日。ひとりで実習できる用に、ディープリラクゼーションの誘導をレコーディングしてきました。（いつも、ひとりで実習すると途中で寝てしまうもので…）
ナレーターはあるお方に依頼したんですが、いやはや、声、素敵です。
なかなかの出来で、教室でも流してみましたが好評ですよ。


【砂丘館】
10月6日（火曜日）※20日はお休みになりました
10:30-12:00
1回￥1,000
＊砂丘館住所＊
〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1

【そよかぜダンススタジオ】
10月2・9・16日（金曜日）
※2日、カレンダーに載ってないけれど教室はやってます
ひるクラス／10:30-12:00
よるクラス／19:30-21:00
１回￥1,200
月謝￥4,500
（レッスン後、信濃川を眺めながらお茶でもいかが？）
駐車場ご利用の方、先着５名さま100円で提供しております。
＊そよかぜダンススタジオ住所＊
〒951-8053 新潟市中央区川端町5-29-2



10月カレンダーのアーサナはブジャングアーサナです。
3パターンほど応用がありますが、どれもきっつくて、好きだわ～


]]> ヨーガ 2009-10-01T19:29:03+09:00 atsu FC2-BLOG http://atsumikaradacare.blog33.fc2.com/blog-entry-77.html お知らせ遅くなりました～！今月のヨーガ教室ご案内でございます。先日、「グル・プージャ」というヨーガの智慧を伝えてくれたグルたちへの感謝と、自分自身の今後一年間の誓いをたてる儀式に参加させていただきました。厳粛な雰囲気ですんばらしかった。そして来年のグル・プージャに向けて、たてた誓いを実行し続ける毎日にしようと思います。【砂丘館】9月8日・15日（火曜日）10:30-12:001回￥1,000＊砂丘館住所＊〒951-8104 新 先日、「グル・プージャ」というヨーガの智慧を伝えてくれたグルたちへの感謝と、自分自身の今後一年間の誓いをたてる儀式に参加させていただきました。厳粛な雰囲気ですんばらしかった。
そして来年のグル・プージャに向けて、たてた誓いを実行し続ける毎日にしようと思います。

【砂丘館】
9月8日・15日（火曜日）
10:30-12:00
1回￥1,000
＊砂丘館住所＊
〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1

【そよかぜダンススタジオ】
9月4・11・18・25日（金曜日）
ひるクラス／10:30-12:00
よるクラス／19:30-21:00
１回￥1,200
月謝￥4,500
（レッスン後、信濃川を眺めながらお茶でもいかが？）
駐車場ご利用の方、先着５名さま100円で提供しております。
＊そよかぜダンススタジオ住所＊
〒951-8053 新潟市中央区川端町5-29-2




今月のアーサナはナーヴァ・アーサナ。舟のポーズです。
絵の感じだと沈没したみたいな…

]]> ヨーガ 2009-09-01T22:14:51+09:00 atsu FC2-BLOG http://atsumikaradacare.blog33.fc2.com/blog-entry-76.html そうですもう8月になるんです。はやいはやい7月の連休に家族旅行で伊香保温泉に行ってきました。この日のためにと購入したような感じのamadana SALも大活躍で、おいっこふたりの貴重映像はたくさん撮れたし、オババカ的に大満足なのでした…！ではでは、ヨーガ教室のご案内でーす。【砂丘館】8月11日・25日（火曜日）10:30-12:001回￥1,000＊砂丘館住所＊〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1【そよかぜダンススタジオ】8月7・14
7月の連休に家族旅行で伊香保温泉に行ってきました。
この日のためにと購入したような感じのamadana SALも大活躍で、おいっこふたりの貴重映像はたくさん撮れたし、オババカ的に大満足なのでした…！


ではでは、ヨーガ教室のご案内でーす。

【砂丘館】
8月11日・25日（火曜日）
10:30-12:00
1回￥1,000
＊砂丘館住所＊
〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1

【そよかぜダンススタジオ】
8月7・14・21・28日（金曜日）
ひるクラス／10:30-12:00
よるクラス／19:30-21:00
１回￥1,200
月謝￥4,500
（レッスン後、信濃川を眺めながらお茶でもいかが？）
駐車場ご利用の方、先着５名さま100円で提供しております。
＊そよかぜダンススタジオ住所＊
〒951-8053 新潟市中央区川端町5-29-2



8月のカレンダーはシャラブ・アーサナです。
ぜひ、おうちでもやってみてくださいね～


]]> ヨーガ 2009-07-25T20:22:34+09:00 atsu FC2-BLOG http://atsumikaradacare.blog33.fc2.com/blog-entry-74.html “夏季限定”毎年、この言葉についつい引き寄せらてしまいます。いよいよあっつい夏の到来ですね。今年も、砂丘館の涼しい蔵でヨーガを行いたいと思います。これも、夏季限定！わお～。7月のヨーガ教室【砂丘館】●7月7日・28日（火曜日）10:30-12:001回￥1,000＊砂丘館住所＊〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1【そよかぜダンススタジオ】7月3・10・24・31日（金曜日）!!!訂正!!!カレンダーでは24日がお休みになっていますが、実 毎年、この言葉についつい引き寄せらてしまいます。
いよいよあっつい夏の到来ですね。

今年も、砂丘館の涼しい蔵でヨーガを行いたいと思います。
これも、夏季限定！わお～。


7月のヨーガ教室

【砂丘館】
●7月7日・28日（火曜日）
10:30-12:00
1回￥1,000
＊砂丘館住所＊
〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1

【そよかぜダンススタジオ】
7月3・10・24・31日（金曜日）

!!!訂正!!!
カレンダーでは24日がお休みになっていますが、実際は17日がお休みです…
そよかぜクラスの方々には修正したものを渡していますが、また改めて連絡させていただきますね。混乱させてごめんなさい！

ひるクラス／10:30-12:00
よるクラス／19:30-21:00
１回￥1,200
月謝￥4,500
（レッスン後、信濃川を眺めながらお茶でもいかが？）
駐車場ご利用の方、先着５名さま100円で提供しております。
＊そよかぜダンススタジオ住所＊
〒951-8053 新潟市中央区川端町5-29-2



今月のカレンダーはゴー・ムク・アーサナ、牛面のポーズです。
固かった腕が柔軟になり、ついには指がつながっていく…と、にんまりしてしまうアーサナなのです。
]]> ヨーガ 2009-06-22T22:35:36+09:00 atsu FC2-BLOG