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2009.02.25  3月のヨーガ教室
またしても、またたく間に、2009年の2月が過ぎ去ろうとしています。
でも、あたたかくなってくるのはやっぱり、うれしいもんですなー。

それでは、3月のヨーガ教室のご案内です。

【砂丘館】
●3月3日・17日(火)
10:30-12:00
1回¥1,000
*砂丘館住所*
〒951-8104 新潟市中央区西大畑町5218-1

【そよかぜダンススタジオ】
毎週金曜日 (月4回→3回) ※3月は20日が春分の日でお休みです
3月6・13・27日
ひるクラス/10:30-12:00
よるクラス/19:30-21:00
1回¥1,200
月謝¥4,500←今月は月謝なしでお願いします。
(レッスン後、信濃川を眺めながらお茶でもいかが?)
駐車場ご利用の方、先着5名さま100円で提供しております。
*そよかぜダンススタジオ住所*
〒951-8053 新潟市中央区川端町5-29-2




3月カレンダーはパールシュヴァ・コナ・アーサナが選ばれました。
脇についた、贅沢な肉に効いております!
(カレンダーはレッスン時にお渡ししています)


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2009.02.06  ヨーガカレンダー
ヨーガ教室用にカレンダーこしらえました。
ハガキサイズで、裏面には動きの流れも入れましたよ。
今月はアルダカティチャクラアーサナ、あたしの大好きなアーサナで~す!
これは肝機能も強化するので、この時期にはうってつけかも。





2009.02.04  座禅上級編
隔週で通っている水曜静座会(座禅)です。
今日は、ふすま一枚はさんだ部屋で三味線と唄の会も催されていたので、いつもの静かな雰囲気ではなく、三味線の音をBGMに座禅を行いました。
外側がどんなに賑やかでも、内側はシンと静まり返っていることができたら、それは大したもんだ!これってば上級クラス! どこまで集中できるか、よっしゃーと試してみました。
静座すること20分。結果、まだまだそんな“三昧”の境地にはほど遠かったけれど、思ったよりかは集中できたかも…「あーもうぜんぜん、集中できやしない!」とか思わなかったしな。
またやりたいな。上級クラス。

そして座禅のあとは御詠歌(仏教での賛美歌的な歌たち)に親しむという講話もありました。
おばあちゃんたちが最初にお手本で歌ってくれて、鈴の音と合唱にウットリ聴き惚れちゃいました。始めて聴いて歌ったりもしたんですけど、御詠歌、気持ち良かったです。

次回の静座会は2月18日水曜日、14:00~16:00 クロスパルにて!




2009.02.03 
水玉さんちの若きゲージツ家KAORUくんの描いた節分の鬼です。
おっそろしいからだにキュートなマスク!



090205_161202.jpg

これも、好き。特に、足のうねり具合が。

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