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2007.12.12  砂丘館でヨーガ
今日は砂丘館のお座敷で「やさしいヨーガ」が行われました。
和やかに、静かな空気に包まれながら、ゆっくりからだを動かしていきました。

そして、ヨーガ後はいつの間にやら参加した方々で自己紹介ぽくなったりして、
(アモール同様)にぎやかに終了~!

聞いてみると、呼吸が苦手って感じてる方はけっこう多いものですね~。
今日は肺の普段使われていない部分にまで新鮮な空気を送ることのできる呼吸法
も行いました。この呼吸法は、不完全な呼吸の自動化を修正できるので、とても
役立ちます。
来週の、砂丘館のヨーガでも行う予定ですので、お楽しみに!

●砂丘館でヨーガ●
12月18日(火) a.m.10:30~12:00
一般の方向きのコースです。
呼吸に合わせてさまざまなポーズをとり、自身の緊張状態と
リラックス状態を感じていきます。さまざまな呼吸や瞑想も行い、
“心身ともに健康”を目指します。

1レッスン ¥1,000
※当日は動きやすい服装&ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。




アモールでのヨーガは明日も金曜日もやってます(・∀・)

   ↓↓↓↓↓

●やさしいヨーガ 12月12日(水)am10:30-12:00

●ヨーガ 12月7日(金)am10:30-12:00

どちらとも1レッスン ¥1,500(楽しいお茶会あり♪)

※4回チケット ¥5,500もございます。

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