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2007.11.13  砂丘館でヨーガ
12月11日(火)、18日(火)に砂丘館でヨーガを行います。

砂丘館は新潟市の西大畑、どっぺり坂の上にある風情あるお屋敷です。
美しい庭を眺めながら、ゆったりした気持ちでヨーガはいかがでしょう??

●やさしいヨーガ●
12月11日(火) a.m.10:30~12:00
お年寄りや激しい動きができないなど、からだの固い方向きのコースです。
からだの各関節の働きを柔らかくさせることを目的にした
スークシュマ・ヴィヤヤーマをメインにさまざまな呼吸法も行い、
心身の調和をはかります。

●ヨーガ●
12月18日(火) a.m.10:30~12:00
一般の方向きのコースです。
呼吸に合わせてさまざまなポーズをとり、自身の緊張状態と
リラックス状態を感じていきます。さまざまな呼吸や瞑想も行い、
“心身ともに健康”を目指します。

どちらも1レッスン ¥1,000
※当日は動きやすい服装&ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。

お問い合わせ・ご予約は 09055740204 までお願いします :)
みなさまのご参加、お待ちしておりま~す。
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